Mentaltraining
Mentaltraining ist die gezielte Anwendung von Trainingsmethoden basierend auf Entspannung und Visualisierung. Das Ziel ist das Denken, das Handeln und die Gefühle nachhaltig, also langfristig, zu verändern.
Beim Mentaltraining geht es darum, sich selbst im Inneren zu beobachten, und sich den entscheidenden Fragen zu stellen. Es geht darum zu lernen, welche Signale der Körper aussendet, welche Gefühle im Inneren wahrgenommen werden und welche Gedanken aufkommen.
Den Kreislauf aus Gedankenwelt, Handlungen, Verhalten und Erfahrungen, Gefühlen und Emotionen nennt man Persönlichkeit.
Weiterentwicklung ist nur dann möglich, wenn man den Kreislauf unterbricht und seine Gedanken bzw. seine Persönlichkeit ändert. Mit dem Erkennen der Glaubenssätze aus der Vergangenheit, mit dem Erkennen, dass manche Erfahrungen in deinem Leben zwar bisher sehr hilfreich und manchmal sogar überlebenswichtig gewesen sind, aber nunmehr nicht mehr von Nöten oder sogar hinderlich sind, steht die Tür für die Weiterentwicklung und Transformation offen.